Виктория Нейман
📍 Санкт-Петербург
МПТ-психолог с высшим психологическим образованием. Работаю через эмоции, образы и тело.
Услуги
Где мой ресурс? Самооценка, внутренний потенциал
Смысл, ценности, самооценка«А вдруг у меня ничего не выйдет?», «Кому я вообще нужен со своими...», «Сначала добейся, потом имеешь право радоваться» - знакомо?Вы вроде бы делаете, но будто вязнете. То рывок, то ступор. И внутри: «Это слишком хорошо для меня» или что-то или кто-то вечно раздражает, и это раздражение заполняет слишком много места. А что если это про ваш собственный ресурс?.А еще эти качели: «я молодец - я никто». И фразы: «Кто я такой, чтобы мечтать об этом?», «Если расслаблюсь - провалюсь». Где же та золотая середина? Давайте поищем?Я не буду говорить «полюби себя» и не дам аффирмации. Мы исследуем, чьи на самом деле ваши «надо» и «обязан». И откуда взялась привычка искать одобрение снаружи, а не опираться на себя.Что если, можно перестать доказывать? Просто быть. И можно двигаться не из «должен», а из «хочу».
НЕТ страху и тревоге! Работа со сложными эмоциями
Тревога и страхи, помощь с эмоциями«Я все понимаю, но ничего не могу с собой сделать», «А что, если случится самое страшное?», «Надо успокоиться, но не могу», «Я не имею права злиться - я же хороший человек». Узнаете?Страх приходит без стука. Гнев пугает своей силой. Стыд заставляет сжиматься: «Как мне не стыдно», «Что люди подумают». А вина грызет за то, чего вы даже не совершали. Или воспоминание накрывает - и вы снова там, в прошлом, как будто ничего не изменилось.Вы устали носить это напряжение годами. Устали убеждать себя, что «все нормально», когда внутри шторм. И эта фраза: «Возьми себя в руки» - только злит, потому что так это не работает.Предлагаю пойти коротким и мягким путем: через образы и тело, туда, где эмоция живет на самом деле, встретиться с ней и забрать свою силу. Прошлое не изменить. Но можно перестать вздрагивать от его отголосков. Хотите примерить тишину внутри?
Что хочет сказать симптом? Психосоматика
Тело не умеет врать. Оно говорит там, где психика молчит.Болит спина? Ком в горле? Давление скачет? А врачи разводят руками: «Вы здоровы». И вы слышите: «Это все от нервов», «Расслабьтесь», «Вам бы к психологу, а не ко мне».Или вы ловите себя на мысли: «Мое тело меня предает», «Я не могу позволить себе болеть - надо работать», «Если я сейчас разозлюсь, то умру от инфаркта».Может, это годами подавленный гнев. Или страх, которому не дали выхода. Или чувство вины, которое вы даже не осознаете, а тело уже «кричит».Мы не будем разбирать ваш детский сад по косточкам. Я покажу, как бессознательное само подкинет метафору, телесный сигнал или образ. А вы проживете это на уровне тела - безопасно, с возможностью выключить камеру в любой момент.Результат: напряжение уходит, даже если вы носили его годами. И тело наконец перестает быть врагом.
