Ольга Шик
📍 Москва
Психолог. Работаю в интегративном подходе, стаж 7 лет.
Услуги
Консультация психолога онлайн
Индивидуальная онлайн-консультация — это профессиональная психологическая помощь в безопасном и конфиденциальном формате. Подходит при трудностях в отношениях, тревожности, эмоциональном выгорании, сниженной самооценке, жизненных кризисах и болезненных расставаниях. Работаю в интегративном подходе: подбираю методы под ваш запрос, помогаю разобраться в причинах происходящего и сформировать устойчивую внутреннюю опору. Онлайн-формат позволяет получать поддержку из любой точки мира в комфортной для вас обстановке.
Трудности в отношениях с мужчинами и повторяющиеся сценарии
Если в вашей жизни повторяются похожие отношения — эмоционально недоступные партнёры, дистанция, треугольники, ощущение «я снова в той же истории» — мы будем разбирать глубинный сценарий, который запускает этот выбор. В работе исследуем детские модели привязанности, страх близости, страх потери, потребность «заслуживать» любовь. Цель — выйти из повторяющегося круга и научиться строить отношения из позиции зрелости и самоценности.
Проблемы в построении серьёзных и долгосрочных отношений
Когда отношения не переходят в стабильность — партнёры не готовы к обязательствам, пропадает интерес, возникает тревога или желание дистанцироваться — важно понять, что именно мешает устойчивому союзу. Мы работаем с установками о браке, близости, зависимости, уязвимости. Формируем внутреннюю готовность к равному и зрелому партнёрству без потери себя.
Развод, расставание и болезненное завершение отношений
Разрыв может сопровождаться сильной тревогой, чувством вины, злостью, потерей опоры и страха будущего. В терапии мы проживаем этапы утраты экологично, без подавления эмоций и самокритики. Работа направлена на восстановление внутренней устойчивости, возвращение самоценности и готовность к новому этапу жизни.
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Даже при внешнем успехе может сохраняться внутреннее ощущение «я недостаточно хороша». Мы исследуем источники самокритики, сравнения и страха оценки. Работа направлена на формирование устойчивой самоценности, внутренней опоры и уверенности без необходимости постоянно доказывать свою значимость.
Проблемы с личными границами и чувство вины
Сложности с отказом, страх обидеть, привычка ставить интересы других выше своих. Мы работаем с чувством вины, страхом отвержения и сценариями «меня любят, если я удобна». Цель — научиться выстраивать границы спокойно и уверенно, без агрессии и самообесценивания.
Синдром самозванца и перфекционизм у женщин
Постоянное ощущение, что успех — случайность, страх ошибки, невозможность расслабиться и насладиться результатом. Мы работаем с глубинной установкой «надо быть идеальной», гиперответственностью и страхом утраты статуса. Цель — снизить внутреннее давление и сохранить высокий уровень достижений без хронического напряжения.
Тревожность, внутреннее напряжение и страх потери контроля
Постоянное напряжение, прокручивание мыслей, страх будущего, сложности с расслаблением. В терапии мы выявляем причины тревожности, работаем с механизмами контроля, учимся регулировать эмоциональное состояние. Фокус — создание устойчивого внутреннего спокойствия даже в условиях высокой нагрузки.
Консультация семейного психолога для пары (проблемы в отношениях)
Совместная консультация помогает партнёрам разобраться в причинах конфликтов, улучшить взаимопонимание и восстановить эмоциональную близость в отношениях.Подходит, если в паре возникают частые ссоры, недопонимание, обиды, потеря доверия или ощущение дистанции.В процессе работы мы учимся слышать друг друга, обсуждать сложные темы без обвинений и находить новые способы взаимодействия.Цель консультации — помочь паре выйти из повторяющихся конфликтов и выстроить более здоровые и устойчивые отношения.
