Екатерина Крайнева
📍 Москва
Психолог. Помогаю взрослым, выросшим в семьях с недостатком тепла и принятия, наладить отношения с собой, перестать подстраиваться, обрести внутреннюю опору.
Услуги
Диагностика «Сценарии детства»: Схема-терапия для взрослых детей холодных родителей
Если вы: • боитесь критики и постоянно ждёте одобрения • выбираете «холодных» партнёров или сами эмоционально закрываетесь • чувствуете, что должны быть идеальным, чтобы вас любили • не понимаете, чего хотите на самом деле ...скорее всего, вами управляют глубинные схемы (ловушки), сформированные в детстве.На диагностической сессии:Выявим ваши ключевые схемы (например, дефективность, эмоциональная депривация, покорность).Разберём, как они влияют на самооценку, отношения, карьеру и здоровье.Определим, какие методы (схема-терапия, АСТ, ОРКТ) подойдут именно вам.Наметим план работы: на чем фокусироваться в первую очередь.Вы уйдёте с: ✓ ясным пониманием корня своих трудностей ✓ конкретными шагами, которые можно начать делать уже сейчас ✓ ответом, готовы ли вы работать дальше и подходит ли вам мой подхой.
Знакомство 20 мин: подходит ли вам схема-терапия?
Вы чувствуете, что детские сценарии все еще управляют вашей жизнью? Сомневаетесь, с чего начать или какой подход выбрать?За 20 минут мы: ✓ Познакомимся, вы расскажете о своей ситуации ✓ Я объясню, как работает схема-терапия, АСТ и ОРКТ, и чем они могут помочь именно вам ✓ Вы поймете, комфортно ли вам работать со мной, и получите ответы на вопросыЭто не полноценная консультация, а именно знакомство. Если мы решим, что готовы работать вместе, следующим шагом станет психологическая консультация.Я практикующий психолог, специализируюсь на теме «взрослые дети эмоционально холодных родителей». Работаю онлайн.
Взрослые дети эмоционально холодных родителей: выявление сценариев (Схема-терапия)
Если вы росли с родителями, которые были эмоционально холодны, критичны или непредсказуемы, вы могли усвоить глубинные убеждения: «меня нельзя любить просто так», «я должен быть идеальным», «мои чувства неважны».Консультации помогут:Выявить ваши ключевые схемы (ловушки). Например, дефективность, эмоциональная депривация, покорность.Разобрать, как эти сценарии влияют на самооценку, отношения, карьеру и телесное состояние.Определить, какие инструменты схема-терапии, АСТ и ОРКТ подойдут именно вам.Наметить план дальнейшей работы: на чём фокусироваться в первую очередь.Вы уйдёте с: ✓ чётким пониманием источника своих трудностей ✓ первыми шагами, которые можно сделать уже сейчас ✓ ясностью, готовы ли вы работать дальше и подходит ли вам мой подходЯ специализируюсь на взрослых детях эмоционально холодных родителей, работаю в подходах схема-терапия, АСТ, ОРКТ. Принимаю онлайн.
