Консультация психолога

• Мы познакомимся и обсудим основные аспекты, сформулируем запрос. Также согласуем частоту встреч. При необходимости я буду давать домашние задания.

• Поскольку мы работаем онлайн, клиент должен сам обустроить себе комфортное пространство, где ему никто не будет мешать.
• Посещение первой сессии не обязывает вас к продолжению терапии — решение о том, с кем и как работать, всегда остаётся за вами.
• Я не имею этического права как-либо публиковать ваш кейс без вашего на то согласия поэтому гарантирую вам полную конфиденциальность.

Длительность терапевтической сессии: 50 минут (Яндекс Телемост). 


Вам ко мне если:

• Что-то не так. Вы начинаете чувствовать, что в вашей жизни не всё в порядке. По-старому жить и действовать уже не получается, а по-новому непонятно как. Вроде все делаешь правильно, а чувства наполненной жизни нет и не понятно почему. Чувство что вы живете не свою жизнь или находитесь не на своем месте. Не можете понять, что хотите.
• Низкая самооценка. Вы склонны себя критиковать, сравниваете с другими, вы недовольны как действуете и принимаете решения, считаете себя не красивым. Все это признаки плохих отношений с собой.
• Депрессивные состояния. Утрата энергии, апатия, потеря смыслов и ориентиров, ощущение беспомощности, безвыходность ситуации, выгорание, прокрастинация, сильный стресс.
• Тревога и страхи. Усиленное беспокойство, опасения, фобии, негативные мысли, катастрофизация.
• Непонятные эмоции. Часто разражаетесь и злитесь, сложно контролировать. Застряли в чувстве вины, стыда или обиды.
• Трудности в отношениях. Проблемы с налаживанием контакта и общения с окружающими.
• Пищевое поведение. Часто переедаете, пытаетесь ограничивать себя в еде, сидите на диетах потом срываетесь, бесконтрольно набираете лишний вес. Не принимаете свою внешность.
• Психосоматика и физическое здоровье. Возникновение телесных симптомов, например, нарушение сна или головные боли. Обратите внимания что симптомы могут быть связаны серьезным заболеванием и требуют медицинской диагностики, если вас что-то беспокоит обратитесь к врачу.
• Саморазвитие. Вы знаете, чего хотите, но не хватает информации или навыка. Изучение себя, своих мыслей и эмоций, ценностей и мотиваций. Карьера и планы на жизнь.

Я веду работу только с лицами старше 18 лет.