Помните детское:
«Вот вырасту — и буду делать что захочу»?
Не есть суп.
Ложиться поздно.
Самой выбирать одежду.
Идти куда хочется.
Никого не спрашивать.
В детстве взрослая жизнь казалась почти синонимом свободы.
Ну что ж.
Мы выросли.
Теперь можно самой выбрать, где жить, с кем общаться, где работать, как проводить выходные и даже что приготовить на ужин.
Никто не выдаёт нам письменное разрешение.
Но почему тогда в жизни взрослой женщины так много:
«надо»;
«должна»;
«неудобно»;
«а что они подумают?»
Почему иногда легче сделать то, чего от тебя ждут, чем просто спросить себя:
«А чего сейчас хочу я?»
Представьте обычное воскресенье
Вы просыпаетесь утром.
Никуда не нужно бежать.
И первое, что возникает в голове:
завтрак;
стирка;
уборка;
магазин;
надо позвонить маме;
ещё хорошо бы разобрать шкаф, потому что давно собиралась.
А тело в этот момент хочет только одного:
полежать ещё полчаса в тишине.
И вот вы впервые не вскакиваете.
Остаётесь лежать.
Проходит минута - две.
И начинается внутренний разговор:
«Сколько можно валяться?»
«Все уже встали».
«Дел полно».
«Можно подумать, ты одна устала».
«Вот сначала всё сделаешь, потом отдыхай».
А если семья привыкла, что именно вы утром всех собираете, кормите и организуете, может появиться ещё одна мысль:
«А что они скажут?»
И вот здесь становится интересно.
Потому что технически никто не держит вас в кровати или возле стиральной машины.
Вы взрослая.
Вы действительно можете решить.
Но внутри это решение вдруг ощущается почти как нарушение правил.
Мы выросли. А некоторые правила остались
В детстве нам действительно было необходимо ориентироваться на взрослых.
Они решали, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо.
За что похвалят.
За что будут недовольны.
За что скажут:
«Хорошая девочка».
А за что:
«Не будь эгоисткой».
Постепенно многие такие правила становятся настолько привычными, что мы перестаём замечать их как правила.
Они начинают звучать как очевидная правда:
сначала дела — потом отдых;
хорошая мать должна;
нормальная жена не станет;
неудобно отказывать;
если человек расстроился из-за моего решения, значит, я поступила плохо.
И вот женщина уже давно взрослая, но прежде чем выбрать что-то для себя, внутри всё равно происходит старая проверка:
«А мне можно?»
Именно поэтому одного желания мало
Можно сто раз услышать:
«Выбирай себя».
«Делай то, что хочется».
«Перестань жить для других».
Звучит прекрасно.
А потом женщина действительно пытается выбрать себя - и сталкивается не со свободой, а с виной, тревогой и страхом чужого недовольства.
Поэтому проблема обычно не в том, что она не знает, чего хочет.
Иногда она прекрасно знает.
Она хочет отказаться.
Хочет отдохнуть.
Хочет не ехать.
Хочет сказать:
«Нет, сегодня мне неудобно».
Но следом появляется другое:
«А вдруг обидятся?»
«Что обо мне подумают?»
«Я же должна помочь».
И гораздо проще снова сделать привычное, чем выдержать этот внутренний дискомфорт.
Быть взрослой — не значит делать только то, что хочется
И вот здесь для меня проходит важная граница.
Взрослая свобода — это не жизнь без обязанностей.
Мы берём на себя ответственность.
Выполняем договорённости.
Иногда делаем то, чего совсем не хочется.
Но есть большая разница между:
«Я выбираю это сделать, потому что для меня это важно»
и
«Я должна это сделать, иначе буду плохой».
Снаружи действие может быть совершенно одинаковым.
Например, вы готовите воскресный обед для семьи.
В одном случае потому, что вам хочется собраться вместе и вы сами это выбрали.
В другом — потому что даже мысль «сегодня я не буду готовить» вызывает чувство вины.
Вот здесь и начинается взрослая свобода.
Не с вопроса:
«Хочу ли я вообще что-нибудь делать?»
А с другого:
«Почему я сейчас это делаю?»
Потому что выбрала?
Или потому что боюсь последствий отказа?
Иногда свобода выглядит совсем не героически
Не обязательно увольняться.
Разводиться.
Переезжать.
Менять всю жизнь.
Иногда первый взрослый выбор выглядит гораздо скромнее.
Не объяснять десять минут, почему вы не можете.
Не бросаться срочно исправлять чужое недовольство.
Не соглашаться сразу.
Сказать:
«Я подумаю».
И дать себе время действительно подумать.
Иногда — приготовить завтрак всей семье.
Но сначала заметить:
«Я делаю это потому, что сейчас сама так решила».
Это небольшая разница в словах.
Но огромная — внутри.
Потому что постепенно между «я должна» и действием появляется человек.
Вы.
Со своими желаниями.
Ограничениями.
Ответственностью.
И правом выбирать.
Мы действительно стали взрослыми.
Вопрос только в том, пользуемся ли мы тем правом, о котором так мечтали в детстве.
Попробуйте сегодня заметить хотя бы одну ситуацию, где автоматически появляется «я должна».
И вместо того чтобы сразу спорить с собой или заставлять себя поступить наоборот, задайте один вопрос:
«Я действительно выбираю это — или просто боюсь поступить иначе?»
Иногда именно с этого вопроса и начинается жизнь немного больше по-своему.
«Вот вырасту — и буду делать что захочу»?
Не есть суп.
Ложиться поздно.
Самой выбирать одежду.
Идти куда хочется.
Никого не спрашивать.
В детстве взрослая жизнь казалась почти синонимом свободы.
Ну что ж.
Мы выросли.
Теперь можно самой выбрать, где жить, с кем общаться, где работать, как проводить выходные и даже что приготовить на ужин.
Никто не выдаёт нам письменное разрешение.
Но почему тогда в жизни взрослой женщины так много:
«надо»;
«должна»;
«неудобно»;
«а что они подумают?»
Почему иногда легче сделать то, чего от тебя ждут, чем просто спросить себя:
«А чего сейчас хочу я?»
Представьте обычное воскресенье
Вы просыпаетесь утром.
Никуда не нужно бежать.
И первое, что возникает в голове:
завтрак;
стирка;
уборка;
магазин;
надо позвонить маме;
ещё хорошо бы разобрать шкаф, потому что давно собиралась.
А тело в этот момент хочет только одного:
полежать ещё полчаса в тишине.
И вот вы впервые не вскакиваете.
Остаётесь лежать.
Проходит минута - две.
И начинается внутренний разговор:
«Сколько можно валяться?»
«Все уже встали».
«Дел полно».
«Можно подумать, ты одна устала».
«Вот сначала всё сделаешь, потом отдыхай».
А если семья привыкла, что именно вы утром всех собираете, кормите и организуете, может появиться ещё одна мысль:
«А что они скажут?»
И вот здесь становится интересно.
Потому что технически никто не держит вас в кровати или возле стиральной машины.
Вы взрослая.
Вы действительно можете решить.
Но внутри это решение вдруг ощущается почти как нарушение правил.
Мы выросли. А некоторые правила остались
В детстве нам действительно было необходимо ориентироваться на взрослых.
Они решали, что можно, что нельзя, что хорошо, что плохо.
За что похвалят.
За что будут недовольны.
За что скажут:
«Хорошая девочка».
А за что:
«Не будь эгоисткой».
Постепенно многие такие правила становятся настолько привычными, что мы перестаём замечать их как правила.
Они начинают звучать как очевидная правда:
сначала дела — потом отдых;
хорошая мать должна;
нормальная жена не станет;
неудобно отказывать;
если человек расстроился из-за моего решения, значит, я поступила плохо.
И вот женщина уже давно взрослая, но прежде чем выбрать что-то для себя, внутри всё равно происходит старая проверка:
«А мне можно?»
Именно поэтому одного желания мало
Можно сто раз услышать:
«Выбирай себя».
«Делай то, что хочется».
«Перестань жить для других».
Звучит прекрасно.
А потом женщина действительно пытается выбрать себя - и сталкивается не со свободой, а с виной, тревогой и страхом чужого недовольства.
Поэтому проблема обычно не в том, что она не знает, чего хочет.
Иногда она прекрасно знает.
Она хочет отказаться.
Хочет отдохнуть.
Хочет не ехать.
Хочет сказать:
«Нет, сегодня мне неудобно».
Но следом появляется другое:
«А вдруг обидятся?»
«Что обо мне подумают?»
«Я же должна помочь».
И гораздо проще снова сделать привычное, чем выдержать этот внутренний дискомфорт.
Быть взрослой — не значит делать только то, что хочется
И вот здесь для меня проходит важная граница.
Взрослая свобода — это не жизнь без обязанностей.
Мы берём на себя ответственность.
Выполняем договорённости.
Иногда делаем то, чего совсем не хочется.
Но есть большая разница между:
«Я выбираю это сделать, потому что для меня это важно»
и
«Я должна это сделать, иначе буду плохой».
Снаружи действие может быть совершенно одинаковым.
Например, вы готовите воскресный обед для семьи.
В одном случае потому, что вам хочется собраться вместе и вы сами это выбрали.
В другом — потому что даже мысль «сегодня я не буду готовить» вызывает чувство вины.
Вот здесь и начинается взрослая свобода.
Не с вопроса:
«Хочу ли я вообще что-нибудь делать?»
А с другого:
«Почему я сейчас это делаю?»
Потому что выбрала?
Или потому что боюсь последствий отказа?
Иногда свобода выглядит совсем не героически
Не обязательно увольняться.
Разводиться.
Переезжать.
Менять всю жизнь.
Иногда первый взрослый выбор выглядит гораздо скромнее.
Не объяснять десять минут, почему вы не можете.
Не бросаться срочно исправлять чужое недовольство.
Не соглашаться сразу.
Сказать:
«Я подумаю».
И дать себе время действительно подумать.
Иногда — приготовить завтрак всей семье.
Но сначала заметить:
«Я делаю это потому, что сейчас сама так решила».
Это небольшая разница в словах.
Но огромная — внутри.
Потому что постепенно между «я должна» и действием появляется человек.
Вы.
Со своими желаниями.
Ограничениями.
Ответственностью.
И правом выбирать.
Мы действительно стали взрослыми.
Вопрос только в том, пользуемся ли мы тем правом, о котором так мечтали в детстве.
Попробуйте сегодня заметить хотя бы одну ситуацию, где автоматически появляется «я должна».
И вместо того чтобы сразу спорить с собой или заставлять себя поступить наоборот, задайте один вопрос:
«Я действительно выбираю это — или просто боюсь поступить иначе?»
Иногда именно с этого вопроса и начинается жизнь немного больше по-своему.
