Индивидуальная консультация
2
Описание
Всё время кажется, что вот-вот случится что-то плохое? Боитесь, что не справитесь, и это мешает жить спокойно. Помогу вам разобраться, откуда берутся эти мысли, и мягко вернуть чувство безопасности.
Выявление иррациональных мыслей («что, если...»), вызывающих тревогу. Постепенное снижение чувствительности к пугающим ситуациям и освоение техник саморегуляции.
Выявление иррациональных мыслей («что, если...»), вызывающих тревогу. Постепенное снижение чувствительности к пугающим ситуациям и освоение техник саморегуляции.
Эксперт
Ольга Кшикина
Психолог
📍 Краснодар
Когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) – работаю с мышлением, поведением и негативными эмоциями.
Перейти к профилю