Самооценка и уверенность: Разрешение быть собой

Если ты постоянно сравниваешь себя с другими не в свою пользу, боишься сказать «нет» или чувствуешь, что недостаточно хорош(а) для своей работы или отношений. Ты — свой самый строгий критик. Ты перепроверяешь каждое слово перед тем, как сказать, и мучаешься от мысли «что обо мне подумали». Ты достигаешь успехов, но внутри шепчет голос: «Тебе просто повезло, скоро все узнают, что ты ничего не стоишь

 Как работаем: Мы находим, где ты потеряла свою внутреннюю опору. Учимся выставлять личные границы и перестаем обслуживать чужие ожидания. Мы переписываем сценарий «хорошей девочки/мальчика» на сценарий «счастливого человека». Я использую проективные методики и интегративный подход, которые позволяют за одну сессию увидеть то, что обычно скрыто за логикой и защитами.

 Результат: Твердое ощущение «со мной всё так», спокойная уверенность в своих силах и право выбирать то, что ценно именно тебе.Ты обретаешь право на ошибки, поймёшь, что ошибка - это рост. Ты начинаешь выбирать себя без чувства вины и действуя уверенно, опираясь на свои ценности, а не на лайки или одобрение значимых.