Индивидуальная консультация

Ко мне можно обратиться со следующими запросами (раскройте список):
– каша в голове, много запутанных мыслей;
– не понимаю, что чувствую и какие эмоции испытываю;
– личные границы, умение говорить "Нет";
– не знаю, чего хочу/какой вариант выбрать;
– хочу поменять поведение в какой-то сфере, действовать по-другому;
– изменить мышление, установки;
– поиск себя, лучше понимать себя;
– понять свои жизненные ценности;
– понять свои желания;
– решиться на изменения; изменить жизнь; саморазвитие;
- эмиграция, адаптация к новой среде;
– развитие осознанности, спокойствия;
– проблемы в отношениях;
– увольнение, повышение по должности, проблемы на работе или вопросы в карьере;
– страх, тревога;
– зависть, ревность, злость, триггеры;
– стыд, вина;
– травма, кПТСР;
– депрессия;
– прокрастинация, апатия; кризис, выгорание;
– смысл жизни, судьба, экзистенциализм ("кто я, куда я иду, в чем смысл");
– синдром самозванца; синдром хорошей девочки;
– страх отказа
– селфхарм;
– гармоничные отношения с собой и окружающими;
– личная жизнь: расставание, развод, новые отношения, поиск партнёра;
– найти любовь, создать счастливые отношения;
– травма отвержения, брошенности, ощущение уязвимости;
– самооценка, самоценность;
– отношения с родителями, сепарация;
– образ тела, РПП (расстройство пищевого поведения)
– беременность, планирование беременности (эмоции связанные с материнством, декретом и репродуктивным здоровьем);
– одиночество, социальная тревожность;
– мысли "я не такой/я не такая" (с негативной оценкой);
– установки "я должен/должна", долженствование;
– избавиться от эмоции (тревоги, страха, неуверенности, ревности).

На данный момент придерживаюсь подходов ACT (терапия принятия и ответственности), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия)